Préparation mental, 3 conseils d’avant match

Pour votre préparation mental tout en vous échauffant pour vos matchs de tennis, concentrez-vous sur la recherche de votre rythme et de votre timing le mieux possible. Commencez lentement et accélérez lentement votre raquette. Pendant le match, vous devez également vous échauffer mentalement.

Dans cet article, je vous donne quelques conseils qui peuvent vous aider à votre préparation mental, avant un point et pendant le match. Bon, parlons maintenant de ces informations. Avant d’entrer dans ces conseils, assurez-vous de respirer profondément avant de faire ces échauffements et de relâcher la tension, que vous ressentez peut-être à l’intérieur à ce moment-là.

Voici les conseils de préparation mental

1). Visualisez-le.

Voyez le point qui se joue dans votre esprit exactement comme vous le voulez et imaginez-vous en train de faire le coup ou d’exécuter le schéma de jeu. Les joueurs de tennis joueront toujours à la hauteur de l’image qu’ils ont d’eux-mêmes, donc plus ils s’imaginent jouer le style de tennis qu’ils veulent jouer, plus leur jeu correspondra à leurs images. Cela fonctionne aussi à chaque fois. Et voici ce qui se passe,

Les joueurs s’imagineront inconsciemment qu’ils sont en train d’échouer. N’oubliez jamais qu’en tant que joueur, vous devez faire appel à des mécanismes. L’un est destiné à la réussite et l’autre à l’échec, et celui sur lequel vous vous concentrez est celui qui finira par l’emporter.

2). Mettez un peu d’émotion dans tout cela.

Maintenant, mettez de l’émotion dans votre image et donnez-lui un peu de vie et d’énergie. Sentez que vous faites le coup et que vous vous sentez bien. Souriez et ressentez cette émotion. La raison pour laquelle de nombreux joueurs de tennis ne peuvent pas jouer à un haut niveau dans les matchs, c’est parce qu’ils ne mettent pas d’émotions dans leur entraînement mental. Vous découvrirez que tout ce que vous imaginez dans votre esprit, sans aucune émotion, ne se matérialisera pas sur le terrain. C’est ainsi que fonctionnent les lois mentales, alors mettez-vous en harmonie avec elles, et ne les combattez jamais.

3). Relâchez-les.

Une fois que vous avez imaginé les résultats que vous voulez et que vous avez ajouté de l’émotion à cette image. Relâchez tout et concentrez-vous sur le point suivant. En faisant cela, vous vous empêcherez de vous attacher émotionnellement aux situations et c’est très important. Vous ne voulez jamais vous attacher au résultat. Et ce sont 3 conseils d’échauffement mental, que vous pouvez faire sur le terrain à tout moment.

Vous pouvez également faire ces échauffements mentaux en dehors de votre préparation mental. Ils peuvent vous aider à pré-installer un résultat pour l’avenir.

Amusez-vous aussi avec ces conseils.

Tweennis, c’est une marque de vêtement, inspirer par les joueurs pour les joueurs, allez visiter notre boutique.

Améliorer votre préparation mental en portant nos vêtements de tennis.